Тренування

Почати тренування

31 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

269 kcal

30-Min Calisthenics Full Body Crush

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Butterfly Pose Warmup

20 sЧасБез обладнання

Front Leg Raises

20 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

30 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування