Тренування

Почати тренування

15 m

Без обладнання

Задня частина стегна +

49 kcal

15-Min At Home Mobility Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Behind Head Chest Stretch

30 sЧасБез обладнання

Butterfly Pose Warmup

30 sЧасБез обладнання

Alternate Shoulder Flexion

30 sЧасБез обладнання

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Wrist Circle

30 sЧасБез обладнання

Knee Circle

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування