Тренування

Почати тренування

40 m

Тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

302 kcal

40-Min Hip Safe Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

20 sЧасБез обладнання

90/90 Hip Warmup

20 sЧасБез обладнання

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Gorilla Squat

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування