Тренування

Почати тренування

40 хв

Кабель +

Чотириголовий м'яз стегна +

327 kcal

40-хвилинне тренування всього тіла з кабелями та машинами

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Розігрів

Стояча чергова обертання стегна

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Альтернативне згинання плеча

25 sЧасБез обладнання

Коло коліна

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування