30-Min Resistance Band Leg Workout

Тренування

30 m

Резинка +

Чотириголовий м'яз стегна +

247 kcal

Warmup

Альтернативне Високе Обіймання Коліна

Текст українською

Розминка стегна 90/90

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні фізичні вправи допомагають покращити вашу силу, витривалість і гнучкість.

Поза метелика Розігрів

Коло коліна

Горила Присідання

Відпочинок

Поділитися цим