Тренування

Почати тренування

6 m

Без обладнання

Згиначі стегна +

40 kcal

5-Min Tabata Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Leg Up Hamstring Stretch

Left Side

10 sЧасБез обладнання

Leg Up Hamstring Stretch

Right Side

10 sЧасБез обладнання

Arm Circle

10 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

15 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування