Тренування

Почати тренування

15 m

Без обладнання

Згиначі стегна +

48 kcal

15-Min Stretching Session At Home

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Butt Kick

20 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

40 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування