Тренування
30 хв
Гантеля
Чотириголовий м'яз стегна +
221 kcal
Розігрів
exercise-img
Альтернативне Високе Обіймання Коліна
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.
exercise-img
Розтяжка грудей за головою
Розпочніть своє тренування сьогодні! Незалежно від того, чи ви новачок, чи досвідчений, завжди є щось нове, чого можна навчитися. Залишайтеся мотивованими та ставте реалістичні цілі, щоб досягти своїх фітнес-мрій.
exercise-img
Переднє згинання плеча
exercise-img
Коло рук
exercise-img
Ходьба з високими колінами
rest image
Відпочинок
Поділитися цим