Тренування

Почати тренування

16 m

Без обладнання

Згиначі стегна +

52 kcal

15-хвилинна сесія мобільності та розтяжки

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Скручування розтягування стегна

Left side

25 sЧасБез обладнання

Скручування розтягування стегна

Right side

25 sЧасБез обладнання

Одиничне коліно до грудей

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Одиничне коліно до грудей

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування