Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
16 хв
Без обладнання
Згиначі стегна +
52 kcal
15-хвилинна сесія мобільності та розтяжки
Фітнес-контент.
Фітнес-контент.
Фітнес-контент.
Фітнес-контент.
Фітнес-контент.
Фітнес-контент.
Скручування розтягування стегна
Left side
25 s
Час
Без обладнання
Скручування розтягування стегна
Right side
25 s
Час
Без обладнання
Одиничне коліно до грудей
Ліва сторона
20 s
Час
Без обладнання
Одиничне коліно до грудей
Правий бік
20 s
Час
Без об ладнання
Відпочинок
20 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування