Тренування

Почати тренування

16 m

Без обладнання

Згиначі стегна +

52 kcal

15-Min Mobility & Stretching Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Скручування розтягування стегна

Left side

25 sЧасБез обладнання

Скручування розтягування стегна

Right side

25 sЧасБез обладнання

Одиничне коліно до грудей

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Одиничне коліно до грудей

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування