Тренування
40 хв
Тренажер +
Чотириголовий м'яз стегна +
294 kcal
Розігрів
exercise-img
Розтяжка задньої поверхні стегна з піднятою ногою
Ліва сторона
exercise-img
Розтяжка задньої поверхні стегна з піднятою ногою
Правий бік
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Ліва сторона
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Права сторона
exercise-img
Горила Присідання
Текст для перекладу
rest image
Відпочинок
Поділитися цим