Тренування

Почати тренування

16 m

Без обладнання

Косі м'язи +

108 kcal

15-Min Tabata Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

25 sЧасБез обладнання

90/90 Hip Warmup

25 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

20 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування