50-хвилинне тренування всього тіла для чоловіків

Тренування

51 m

Гантеля +

Біцепси +

443 kcal

Warmup

Коло рук

Обертання торса

Гусениця

Переднє згинання плеча

Четириногий віджимання Плюс

Тренування важливе для підтримки здорового способу життя. Включивши регулярні вправи, ви можете покращити свою силу, витривалість і гнучкість.

Відпочинок

Поділитися цим