55-хвилинне Тренування для Сильних Сідниць, Дружнє до Колін

Тренування

56 хв

Тренажер +

Сідниці +

703 kcal

Розігрів

Обертання торса

Бічний відкривач стегна

Hamstring Scoop

Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Будьте послідовними та кидайте собі виклик, щоб досягти нових рівнів фітнесу.

Пташиний пес

Текст українською

Розминка стегна 90/90

Відпочинок

Поділитися цим