Тренування

Почати тренування

12 m

Без обладнання

Задня частина стегна +

90 kcal

10-хвилинна йога вдома

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Поза сарани (Салабхасана)

40 sЧасБез обладнання

Поза сарани (Салабхасана)

40 sЧасБез обладнання

Розтяжка жаби біля стіни

Встановіть цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Будьте послідовними та щотижня кидайте собі виклик.

20 sЧасБез обладнання

Розтяжка жаби біля стіни

Встановіть цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Будьте послідовними та щотижня кидайте собі виклик.

20 sЧасБез обладнання

Поза лука (Дханурасана) Активація

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає розвивати силу, покращувати витривалість і підвищувати добробут.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Поза лука (Дханурасана) Активація

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає розвивати силу, покращувати витривалість і підвищувати добробут.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування