20-хвилинне тренування Табата

Тренування

20 m

Без обладнання

Прес +

154 kcal

Warmup

Поза метелика Розігрів

Текст для перекладу українською.

Розминка стегна 90/90

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

Розтяжка грудей за головою

Переднє згинання плеча

Бічний відкривач стегна

Відпочинок

Поділитися цим