Тренування

Почати тренування

21 m

Резинка

Груди +

131 kcal

20-Min Upper Body Resistance Bands Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Seated Overhead Stretch

20 sЧасБез обладнання

Behind Head Chest Stretch

20 sЧасБез обладнання

Upward Stretch

30 sЧасБез обладнання

Lateral Stretch

30 sЧасБез обладнання

Overhead Tricep Stretch

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування