5-хвилинна йога-сесія на роботі

Тренування

5 m

Без обладнання

Нижня частина спини +

37 kcal

Block #1

Поза метелика Розігрів

Поза цуценяти (Уттана Шишосана)

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Воно допомагає покращити вашу витривалість, силу та гнучкість.

Поза кішка-корова (Бітилasana)

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає покращити вашу силу, витривалість та загальне самопочуття.

Відпочинок

Поділитися цим