Тренування

Почати тренування

4 m

Без обладнання

Шия

63 kcal

3-Min Neck Strength Workout

Block #1

Block #1

Supine Neck Flexion

10ПовториБез обладнання

Supine Neck Rotation

10ПовториБез обладнання

Lateral Neck Flexion

10ПовториБез обладнання

Cervical Diagonal Movement

Right side

10ПовториБез обладнання

Cervical Diagonal Movement

Left side

10ПовториБез обладнання

Supine Neck Flexion Hold

10 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування