10-хвилинна йога після тренування

Тренування

10 m

Без обладнання

Задня частина стегна +

77 kcal

Block #1

Поза цуценяти (Уттана Шишосана)

Розтяжка жаби

Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним. Включивши різні види вправ, ви можете покращити свою силу, витривалість і гнучкість.

Розтяжка жаби

Поза собаки, що дивиться вгору (Urdhva Mukha Svanasana)

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Регулярні фізичні вправи можуть покращити ваш настрій і підвищити рівень енергії.

Відпочинок

Поза собаки, що дивиться вгору (Urdhva Mukha Svanasana)

Відпочинок

Поділитися цим