30-хвилинне тренування Hyrox

Тренування

30 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

241 kcal

Warmup

Бічний відкривач стегна

Текст для перекладу

Альтернативне Високе Обіймання Коліна

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам підтримувати форму, збільшувати силу та покращувати настрій.

Коло рук

Скользіння лопаток по стіні

Горила Присідання

Відпочинок

Поділитися цим