10-хвилинна вечірня розтяжка

Тренування

10 m

Без обладнання

Згиначі стегна +

34 kcal

Block #1

Скручування розтягування стегна

Left side

Скручування розтягування стегна

Right side

Розтяжка сідниць в лежачому положенні

Ліва сторона

Розтяжка сідниць в лежачому положенні

Правий бік

Поза метелика (Баддха Конасана)

Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним. Знайдіть активність, яка вам подобається, і зробіть її частиною вашого розпорядку.

Відпочинок

Поділитися цим