30-хвилинне заняття для спини

Тренування

33 хв

Кабель +

Верхня частина тіла

224 kcal

Розігрів

Коло рук

Обертання торса

Гусениця

Переднє згинання плеча

Четириногий віджимання Плюс

Почніть свої тренування сьогодні! Незалежно від того, чи ви новачок, чи досвідчений, завжди є щось нове, що можна дізнатися. Пам'ятайте, що потрібно слухати своє тіло і отримувати задоволення!

Відпочинок

Поділитися цим