Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
23 m
Тренажер +
Трицепси +
147 kcal
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Cooldown
Warmup
Бічний відкривач стегна
20 s
Час
Без обладнання
Альтернативне Високе Обіймання Коліна
20 s
Час
Без обладнання
Коло рук
20 s
Час
Без обладнання
Скользіння лопаток по стіні
25 s
Час
Без обладнання
Горила Присідання
30 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування