Тренування
11 m
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
79 kcal
Warmup
exercise-img
Передні підйоми ніг
exercise-img
Розминка стегна 90/90
exercise-img
Слизання стіни передпліччям
exercise-img
Переднє згинання плеча
exercise-img
Бічний відкривач стегна
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Поділитися цим