40-хвилинне тренування всього тіла з резиновими стрічками

Тренування

41 хв

Резинка +

Сідниці +

373 kcal

Розігрів

Альтернативне Високе Обіймання Коліна

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, покращувати настрій і підвищувати енергію.

Розминка стегна 90/90

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

Поза метелика Розігрів

Коло коліна

Горила Присідання

Відпочинок

Поділитися цим