45-хвилинне тренування Hyrox

Тренування

45 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

414 kcal

Warmup

Бічний відкривач стегна

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

Розминка стегна 90/90

Текст для перекладу

Розтяжка грудей за головою

Гусениця

Горила Присідання

Відпочинок

Поділитися цим