5-хвилинна ранкова йога вдома

Тренування

5 хв

Без обладнання

Нижня частина спини +

41 kcal

Фітнес-контент.

Поза цуценяти (Уттана Шишосана)

Сидяча Нахил (Пашчимоттанасана)

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Регулярні фізичні вправи покращують як фізичне, так і психічне здоров'я.

Собака вниз (Adho Mukha Svanasana)

Текст українською

Відпочинок

Поділитися цим