30-хвилинне тренування на підтягування для чоловіків

Тренування

31 хв

Гантеля +

Верхня частина тіла

238 kcal

Розігрів

Коло рук

Обертання торса

Гусениця

Переднє згинання плеча

Слизання стіни передпліччям

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

Відпочинок

Поділитися цим