Тренування

Почати тренування

30 m

Тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

262 kcal

30-Min Hyrox Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate High Knee Hug

20 sЧасБез обладнання

90/90 Hip Warmup

20 sЧасБез обладнання

Behind Head Chest Stretch

20 sЧасБез обладнання

Scapular Wall Slide

25 sЧасБез обладнання

Gorilla Squat

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування