30-хвилинне тренування Hyrox

Тренування

30 m

Тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

262 kcal

Warmup

Альтернативне Високе Обіймання Коліна

Текст для перекладу:

Розминка стегна 90/90

Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Будьте послідовними та кидайте собі виклик, щоб досягти нових рівнів сили та витривалості.

Розтяжка грудей за головою

Скользіння лопаток по стіні

Горила Присідання

Відпочинок

Поділитися цим