Тренування

Почати тренування

15 m

Без обладнання

Задня частина стегна +

113 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Поза цуценяти (Уттана Шишосана)

40 sЧасБез обладнання

Поза метелика (Баддха Конасана)

Встановіть свої цілі та підтримуйте мотивацію! Тренування - це не лише підняття ваг, а й побудова способу життя. Знайдіть рутину, яка підходить вам, і насолоджуйтесь процесом.

40 sЧасБез обладнання

Сидяча Нахил (Пашчимоттанасана)

Текст українською

40 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування