40-хвилинне тренування Hyrox

Тренування

41 хв

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

385 kcal

Розігрів

Альтернативне Високе Обіймання Коліна

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

Розминка стегна 90/90

Встановіть цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Варіації у вашій рутині можуть допомогти вам швидше досягти ваших цілей.

Розтяжка грудей за головою

Скользіння лопаток по стіні

Горила Присідання

Відпочинок

Поділитися цим