20-хвилинне Тренування Ног з Ваги Тіла

Тренування

21 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

162 kcal

Розминка

Передні підйоми ніг

Коло коліна

Стояча чергова обертання стегна

Ліва Сторона

Стояча чергова обертання стегна

Права Сторона

Розминка стегна 90/90

Текст для перекладу:

Відпочинок

Поділитися цим