20-хвилинне тренування Hyrox

Тренування

23 m

Тренажер +

Трицепси +

147 kcal

Warmup

Бічний відкривач стегна

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам зміцнити м'язи, покращити витривалість і підвищити ваше благополуччя.

Альтернативне Високе Обіймання Коліна

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає зміцнити м'язи, покращити витривалість і підвищити загальне самопочуття.

Коло рук

Скользіння лопаток по стіні

Горила Присідання

Відпочинок

Поділитися цим