40-хвилинна Спина та Біцепси для Чоловіків

Тренування

41 m

Кабель +

Верхня частина тіла

308 kcal

Warmup

Коло рук

Обертання торса

Гусениця

Переднє згинання плеча

Четириногий віджимання Плюс

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні фізичні вправи допомагають зміцнити м'язи, покращити витривалість і підвищити загальне самопочуття.

Відпочинок

Поділитися цим