Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
19 m
Без обладнання
Згиначі стегна +
61 kcal
20-Min Mobility & Stretching
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Block #1
Walking High Knee
40 s
Час
Без обладнання
Butterfly Pose Warmup
40 s
Час
Без обладнання
Standing Aternate Hip Circle
Left Side
40 s
Час
Без обладнання
Standing Aternate Hip Circle
Right Side
40 s
Час
Без обладнання
Hamstring Scoop
Left Side
40 s
Час
Без обладнання
Hamstring Scoop
Right Side
40 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
1 m
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування