Тренування

Почати тренування

55 m

Стаціонарний велосипед +

Чотириголовий м'яз стегна +

458 kcal

55-Min Upper Body & LISS For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Quadruped Push Up Plus

30 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування