Тренування

Почати тренування

45 m

Біговий тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

327 kcal

45-Min Upper Body & LISS For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #4

Block #5

Finisher

Cooldown

Warmup

Walkout

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Forearm Wall Slide

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Elbow Back Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування