Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
45 m
Біговий тренажер +
Чотириголовий м'яз стегна +
327 kcal
45-Min Upper Body & LISS For Men
Warmup
Block #1
Block #2
Block #4
Block #5
Finisher
Cooldown
Warmup
Вийдіть
20 s
Час
Без обладнання
Обертання торса
20 s
Час
Без обладнання
Слизання стіни передпліччям
20 s
Час
Без обладнання
Гусениця
20 s
Час
Без обладнання
Розтяжка спини в лікті
30 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування