Тренування

Почати тренування

15 m

Без обладнання

Задня частина стегна +

117 kcal

15-хвилинна Йога Дома

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Поза плуга (Халасана)

40 sЧасБез обладнання

Розтяжка жаби

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

40 sЧасБез обладнання

Альтернативна поза Воїна 3 (Вірабхадрасана III)

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Воно допомагає покращити ваше здоров'я та підвищити рівень енергії.

40 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування