Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
29 m
Без обладнання
Косі м'язи +
225 kcal
30-Min Core & HIIT
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Cooldown
Warmup
Ankle Circle
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Ankle Circle
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Torso Rotation
20 s
Час
Без обладнання
Inchworm
20 s
Час
Без обладнання
High Knee
20 s
Час
Без обладнання
Knee Circle
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування