45-хвилинний спалювач ніг та LISS кардіо

Тренування

45 m

Еліптичний тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

318 kcal

Warmup

Розмах ноги

Left Side

Розмах ноги

Right Side

Розтяжка м'язів згинача стегна

Left Side

Розтяжка м'язів згинача стегна

Right Side

Горила Присідання

Бічний відкривач стегна

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам нарощувати силу, покращувати витривалість і підвищувати ваше самопочуття.

Відпочинок

Поділитися цим