30-хвилинне тренування калістеніки для всього тіла

Тренування

31 хв

Без обладнання

Груди +

269 kcal

Розігрів

Розтяжка грудей за головою

Текст для перекладу:

Передні підйоми ніг

Текст для перекладу:

Бічний відкривач стегна

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

Коло рук

Текст для перекладу:

Гусениця

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і почуватися добре.

Відпочинок

Поділитися цим