Тренування

Почати тренування

15 m

Без обладнання

Косі м'язи +

130 kcal

15-Min Ab Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Behind Head Chest Stretch

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Quadruped Push Up Plus

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування