Тренування
41 хв
Без обладнання
Сідниці +
304 kcal
Розігрів
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Ліва Сторона
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Правий Бік
exercise-img
Розмах ноги
Ліва Сторона
exercise-img
Розмах ноги
Правий Бік
exercise-img
Горила Присідання
exercise-img
Обертання торса
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і почуватися добре.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим