40-хвилинне тренування калистеніки для верхньої частини тіла

Тренування

40 хв

Без обладнання

Груди +

350 kcal

Розігрів

Коло рук

Переднє згинання плеча

Гусениця

Скользіння лопаток по стіні

Альтернативне згинання плеча

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам нарощувати силу, покращувати витривалість і підвищувати ваше благополуччя.

Відпочинок

Поділитися цим