40-Min Powerlifting Full Body Workout

Тренування

41 m

Штанга +

Чотириголовий м'яз стегна +

261 kcal

Warmup

Альтернативне Високе Обіймання Коліна

Текст для перекладу

Розминка стегна 90/90

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярно тренуючись, ви можете покращити свою силу, витривалість і гнучкість.

Розтяжка грудей за головою

Скользіння лопаток по стіні

Горила Присідання

Відпочинок

Поділитися цим