Тренування

Почати тренування

11 m

Без обладнання

Косі м'язи +

80 kcal

10-Min Core Session

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Quadruped Push Up Plus

20 sЧасБез обладнання

Scapular Wall Slide

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування